Як же потрібно правильно стояти?

Потрібно вміти правильно стояти!

 Якщо доводиться стояти довго, на хребет припадає велике навантаження, особливо на поперек. Щоб  зменшити це  навантаження, слід кожні 10–15 хвилин змінювати позу:  спиратися то на одну, то на іншу ногу. Також можна ходити на місці, час від часу прогинатися назад, витягнувши руки вгору та зробивши глибокий вдих. Ці вправи необхідні для того, щоб позбутися втоми м'язів спини, потилиці, плечового поясу.

Жінкам доводиться стояти довго, коли вони гладять білизну або миють посуд. У цьому випадку можна ставити по черзі то одну, то іншу ногу на підставку — ящик, маленьку лавку. Загалом  рекомендується прасувати сидячи тим, у кого остеохондроз. Або можна прасувальну дошку зробити вищою, щоб не доводилося низько нахилятися. Коли ви пилососите кімнату, зробіть шланг довшим, виключивши можливість низького нахилу.  Якщо потрібно з підлоги підняти предмет, рекомендується присідати на корточки або нахилитися, зігнувши ноги та опираючись рукою об підлогу або стіл. Намагайтеся якомога менше перевантажувати той відділ хребта, який вас турбує.