Вікові зміни

При відсутності фізичної активності м'язи  "тануть"  і розвиваються різні недуги. До 36-40 років у людини, яка не стежить за тонусом своїх м'язів, з'являються перші ознаки ішемічної хвороби серця. У цьому віці ще немає грубих відхилень у структурі хребта, крім змін окремих міжхребцевих дисків, які частіше називаються протрузіями. І, як правило, у цьому ж віці дають про себе знати головні болі, простатит, порушення артеріального тиску (залежно від зони ураження). До 50 років відбувається втрата 40% м'язової маси, замість якої з'являються надлишкова вага і потужна жирова прошарка. У цьому віці люди вже неспроможні підтягнутися, віджатися або пробігти якусь відстань. На рентгенограмах або томограмах у людей старше 50 років спостерігаються грубі деформації хребта, тобто деформуючий остеохондроз (грижі дисків, остеофіти, зміщення хребців, звуження спинно-мозкового каналу). Нестабільний артеріальний тиск переходить у стійку гіпертонію. Болі за грудиною, відзначені у 35-річному віці, трансформуються у хронічну ішемічну хворобу серця. Тому часто у людини після  60 років часто виникає відчуття ніби  немає сил жити далі.